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前言 在繁忙的現代生活中，人們越來越容易忽略呼吸的力量和重要性。呼吸不僅是維持生命的基本功能，更是一個連接身心靈的橋樑，一個實現正念的工具。 1970 年代，心臟病專家赫伯特·本森博士於哈佛醫學院開發喚起放鬆反應的技術。而放鬆反應技術（冥想、瑜伽、漸進式肌肉放鬆等）的共同特徵，是學習深呼吸。 紐約市市長埃裡克·亞當斯宣佈，在2024秋天，紐約市所有公立...

你有聽過積雪草嗎？近年來不管是歐美品牌、日韓品牌，甚至是台灣品牌都紛紛在保養品中主打積雪草。究竟這株小小的草有什麼魔力，讓眾多品牌都搶著使用他呢？Le Moi-Peau 今天就帶來一同認識這個保養界的新星吧！ 積雪草是什麼？ 積雪草（Centella Asiatica）又稱作雷公根、崩大碗、老虎草、含殼仔草，在中醫上具有悠久的歷史，不僅能治療外傷，也能...

你買保養品時有看成份的習慣嗎？在純淨保養的文章中我們有提到，比起追求天然的產品，更應該去挑選適合自己、不添加不必要成份的保養品。如果你拿起手邊的保養品，可能會看到 Water、以及一些常見對肌膚好的天然成份（如：積雪草），再來就是密密麻麻陌生的成份，他們可能是乳化劑、防腐劑、保濕劑等等。今天我們就先來了解乳化劑是什麼東西？他對我們的身體有什麼影響？ 乳...

市面上琳瑯滿目的洗顏產品，每一種都主打不同功效，除了基本的清潔力外，可能還有保濕、緊緻的效果；更別提連種類都是五花八門，從乳狀、凝膠狀、粉狀到慕斯，各式各樣都有。到底這麼多洗顏產品應該怎麼挑選？哪種質地的洗面乳更好呢？ 洗臉是保養的基礎 追求完美肌膚的時候，我們常常執著於保養品的功效、醫美的療程，但可能會忽略最基本的清潔是否做到位。挑選合適的清潔產品，...

最近日夜溫差大，逐漸感受到季節交替的腳步。換季期間因為氣溫變化多端，容易讓人著涼感冒，所以外出都要記得攜帶薄外套。但不只是身體會生病，皮膚也很容易出現狀況！尤其是敏感肌的朋友，更容易在這個季節感受到肌膚的不舒服。今天　lemoi-peau 就來跟大家分享，如何在換季 / 秋冬時，皮膚也不鬧脾氣的小技巧！ 春夏保養跟秋冬保養大不同 夏天時因為紫外線較為...